YOGATIME health-conscious yogis
Habe den Mut selbst die Verantwortung für deinen Körper, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu übernehmen.
Unsere Gesellschaft ist meist in sitzenden Berufen mit geistiger Arbeit oder körperlich anstrengenden Berufen tätig. Ein Mangel an Bewegung bzw. Fehlhaltungen und Überanstrengungen gepaart mit Stress führt in den meisten Fällen dazu, dass sich der Körper mal durch das eine zwicken oder zwacken bemerkbar macht.
Yoga trägt zur Stressreduktion erheblich bei, aber was wenn man schon mal einen Bandscheibenvorfall hatte, einen Bänderriss, eine Schulterluxation?
Ich führe mit jedem einzelnen Teilnehmer ein Gespräch über die aktuelle körperliche Verfassung (Meniskusschäden, Asthma, Meniskusschäden ...) und kann so ein maßgeschneidertes Programm anbieten und dementsprechend den Unterricht gestalten. Rückenschonendes Üben steht klarerweise ganz vorne dabei. Also scheue Dich nicht, denn gleich in welcher Verfassung du bist, Yoga ist immer möglich und wird auf deinen Körper individuell angepasst.
Umrahmt wird dieser Kurs von Entspannungstechniken, Atemübungen und geführten Bodyscans, als auch von Tipps und Tricks wie du deinen Körper auch im Alltag gesundheitsfördernd bewegen und somit unterstützen kannst.
Lass uns gemeinsam die Matte ausrollen, ich freue mich auf dich, Namasté!
Geeignet für alle Yoga-Neulinge und für Best-Agers 50+!!!
"Zu unserer Natur gehört die Bewegung; die vollkommene Ruhe ist der Tod." Blaise Pascal
Telefon: +43 699 / 107 00 112