Titel: ZEN im Park
Location: Kalmusbad Klagenfurt
KUNDENSTIMMEN:
„Die langsamen Dehnungen tun mir besonders gut als Ausgleich zu den täglichen Arbeiten, die die Muskulatur und Körperhaltung zusammen stauchen. Ich fühle mich danach wunderbar gedehnt, entspannt und frei.“
Angelika H.
„Wir sind total begeistert vom ZEN-Yoga, welches meditative Übungen, Atemübungen, Balance Übungen beinhaltet. Danach hatten wir schon einige Zeit gesucht, hier haben wir es gefunden. Sehr einfühlsam vorgeführt. Tolle Atmosphäre, schöne Stimmung."
Sieglinde K. und Isabella K.
"Zur Ruhe kommen, im Hier und Jetzt sein und die innere Stille erfahren. Den Körper spüren und in den Fluss der langsamen Bewegungen eintauchen. Danke für diese inspirierenden und wohltuenden ZEN Yoga Einheiten!"
Gunnar G.
"Wunderbar Entspannend. Hingehen und eigene Erfahrung machen!" Sigrid R.
"Sehr entspannend. Genau das Richtige um runter zu kommen. In der Ruhe liegt die Kraft." Johanna L.
MEDITATION:
im Gebet sprichst du mit Gott; in der Mediation spricht Gott mit dir.
ganz oft fehlt uns im Alltag einfach in die Stille, die Stille um wieder zu uns selbst zu kommen, unser Strahlen wiederzuentdecken. Hier darfst du einfach nur SEIN und wirst va in Sitzhaltungen verschiedenste Mediationstechniken kennen lernen.
Für all jene, für die Sitzen noch nicht so prickelnd klingt, habe ich eine Kombination aus bewegtem YOGA und stiller Mediation: ZEN.
ZEN Yoga ist eine Kombination aus Atemübungen (Pranayama),
Meditation und Bewegung.
Die Bewegungen setzen sich dabei aus Elementen der 108 ZEN Gymnastik, des Qi Gong und natürlich aus Yoga-Asanas zusammen.
Die Bewegungen werden langsam und bewusst im eigenen Atemrhythmus durchgeführt. Das ist Ziel des Zens, es gilt hier nichts zu erreichen, sondern einfach nur zu Fliessen;
das Fliessen im Hier und Jetzt steht in dieser sanften, teilweise aber dennoch anstrengenden Einheit, im Vordergrund.
Der Kurs wird jeweils mit Zazen oder Kinhin - Sitz- und Gehmeditationen des ZEN - begonnen und beendet. So kannst du, gleitet von deinem eigenen Atemrhythmus, Meditation nicht nur in der Stille sondern auch in der Bewegung erfahren.
Einige Asana-Reihen (Übungsabfolgen) folgen daher immer demselben Schema, sodass es dem Zen-Yogi ermöglicht wird, sich auf sich selbst zu konzentrieren, seinen Fokus auf sein Sein im Hier und Jetzt zu legen.
Ich freue mich auf dich, Namasté.
"Inner silence and inner peace are the fruit of total relaxation."
Osho
Telefon: +43 699 / 107 00 112