Eine wunderbare Möglichkeit nicht nur körperlich, sondern auch geistig zu entspannen!.
Folgendes Zitat trifft es haargenau: „Wir erholen uns nicht im Laufe der Zeit, sondern in der Zeit, in der wir laufen“
Infos:
Date: erst wieder ab Herbst im Angebot!, Dauer: ca. 60 min
Treffpunkt: direkt vor dem Schloss Welzenegg
Kosten: EUR 15,00
Anmeldung: bitte um telefonische Anmeldung (mind. 60 min vor Start)
Der Runners-Yogi-Treff findet bei extremen Schlechtwetter nicht statt. Wenn du dir unsicher bist, melde dich gerne bei mir!
Ein wöchentlicher Lauftreff für alle, die yogische Warm-up und Cool-down Phasen in ihren Lauf integrieren möchten. Geeignet um entweder mit dem Laufen zu beginnen oder als Regenerationslauf. Es geht dabei nicht darum einen bestimmten Pace oder eine bestimmte km Anzahl zu erreichen, sondern darum einmal bei dir selbst im Hier und Jetzt anzukommen, eine Meditation in sanfter Bewegung..
• Warm up mit Sonnengruß-Varianten
• gemeinsames Ankommen:
langsames Gehen & Beobachten (Wahrnehmung, Sinne erleben), Bodyscan
• bewusste Atmung und Meditation in der Natur
• gemeinsamer Lauf in der Gruppe
• gemeinsames Cool-Down-Programm
(Dehnungsübungen speziell für die runners-muscles sowie Endentspannung)
Runners YOGA, meditativer Lauftreff
"Jedes Abenteuer beginnt mit dem ersten Schritt."
Telefon: +43 699 / 107 00 112